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宝宝智商高不高关键看营养
时间:2014/11/13 9:58:16  来源:52教育  作者:52小编  浏览:1613 次
导读:比起身高和体重,孩子脑发育是否健康是家长们更为看重的东西。因为它不光是“聪明”的保障,也是孩子良好行为、学习、心理健康的重要基础。

小时候是大脑发育的要害时期,3岁前,神经元快速分解进程基本完结;4岁,完结神经纤维的髓鞘化;8岁,已经挨近成人脑重,神经发育基本完结。其间,养分是影响孩子脑发育的一个十分要害的要素。

养分不良影响智商

曾有人对3岁前和3~5岁时期被美国中产阶级收养的韩国孤儿进行了一项研讨,他们在被收养前遍及养分不良,被收养后,养分状况有了很大改进。

成果发现,前期养分不良,能影响孩子在11~12岁之间的智商。在养分杰出和养分不良的孩子之间,智商差别能达到10分,相当于高中和大学水平的差别。一起,养分状况改进越早,智商发育越好,3岁前被收养的孩子,智商显着高于3岁后被收养的。

五大养分最要害

除了确保孩子的全体养分状况外,还有一些要害的养分素对孩子的脑发育影响更大。

1.蛋白质。缺少蛋白质会形成蛋白质能量养分不良,影响孩子脑发育,致使认知方面的损害,呈现冷酷,缺少热心。优质的蛋白质首要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。

2.多不饱满脂肪酸。脑安排中60%以上都是脂肪,仅次于脂肪安排。咱们熟知的DHA即是多不饱满脂肪酸中的一种。很多干涉研讨证实,足够的DHA对视觉、认知、记忆及区分性学习才能有重要的有利效果。注意力缺陷的孩童通常缺少DHA,致使简单呈现学习妨碍,总智商、言语智商、操作才能等显着低于正常的孩童。富含多不饱满脂肪酸的食物包含三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。

3.铁。我国查询显现,孩童缺铁性贫血的程度添加,格外西部五省中严肃。美国第三次全国健康与养分普查对5398名6~16岁孩童的材料研讨发现,就算不发生贫血,边缘性贫血也会形成孩童认知才能降低。孩子假如在婴儿期贫血,会有易哭闹、不高兴等表现;孩童期贫血,会致使孩子完结指令性练习困难、注意力难会集,不安、激惹心情和损坏行动添加。为了防止贫血,要让孩子恰当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物,一起,也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物。

4.锌。查询显现,孩童缺锌也很严峻。研讨发现,所有神经元都含锌,格外跟认知功用有关的部位含锌最高。缺锌会致使孩童智商降低、注意力降低、抑郁、环境适应才能降低、运动才能降低。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。

5.碘。严峻缺碘会引起克汀病,形成孩童自幼生长发育落后,智力低下。因而,在我国的大部分地区,格外是内陆和山区,推广碘盐是十分必要的,对孩童的生长发育有重要意义。曾有研讨证实,在辽宁省这样碘缺少严峻的当地,推广碘盐后,孩童的出世智力显着提高。含碘丰厚的食物首要是海带和海鱼等。

母亲行动影响宝宝智商

除了从食物中摄入养分,孩子的脑发育从胎儿期就开端遭到母亲的影响。依据当前的研讨,母亲首要从以下四个方面影响孩子的脑发育。

1.“糖母亲”影响孩子智商。假如母亲在怀孕时期患有妊娠糖尿病,新生儿就可能呈现不同程度的脑损伤。

2.低出世体重儿。假如孩子出世时体重过低(低于2.5公斤),那么出世一年内,脑发育减缓显着。

3.孕母亲弥补DHA。假如母亲在怀孕时期或哺乳时期弥补DHA,婴儿前期的神经发育就会有提升。

4.母乳喂养。有研讨对249名孩童进行认知发育评估,发现母乳喂养超越4个月的宝宝,智力发育指数高出4.2分。别的研讨发现,母乳喂养时刻越长的孩童在8~9岁时的智商越高,10~13岁时的理解及算术测试得分显着增高。

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